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上海哪有学后空翻得?
发布时间:2019-12-02 20:46:17来源:龙8游戏平台-龙8手机登录-long8官网点击:3

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  2013-11-05展开全部上海哪有后空翻,我不知道,但我可以怎么练。 让两个人站在你的两边一手护住你的腰,一个手当你跳起的时候翻你的腿给你一个力 你就过去了,开始最好在厚海绵垫上,多做几回,再后来 就让两个人拿绳子绑住你的腰,你自己翻,当你翻的时候他们用点力,不至于让你头栽到地上,

  等你熟悉了的时候,让他们拿绳子就不要太用力了,不知不觉中你就会翻了,

  不过 要是弄不好的话 会拧到脖子,很难受 呵呵

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